顺利拿下第一场季后赛，林栋也得到了暂时的心理放松，跟宋影一起回到家度过了愉快的一晚。第二天一早林栋又重新投入到了训练之中。

在第一场比赛过程中林栋觉得还是有挺多地方没有做到最好，从比赛开始没有适应对抗强度，到中段因为自己的身体负荷没缓过来导致了多次失误。

这些都是需要注意和改进的地方，林栋跟球队的体能训练师沟通了一下，想要再次增加自己的体能训练量。

训练师马绍尔感到有些震惊，现在的训练强度，在漂亮国的大学生里边都算是顶级的了，没想到林栋竟然还想往上增加，马绍尔自己也不敢做决定，毕竟林栋是队伍里的基石，是王牌球员，他要跟主教练商量过后再做决定。

就先让林栋按照之前的训练计划进行着，等史密斯教练同意了再做更改。林栋也点头答应，先开始了日常训练安排。

自己个人训练进度进行的差不多的时候，周末、怀特、莱尔斯也陆续到场，包括其他的球员也比平时来得要早。

在林栋的感染下，所有人都发生了潜移默化的改变，再加上今年球队的整体素质表现出来的实力，也让他们觉得今年真的有可以往前冲一冲的机会。

等到史密斯教练来到球馆，训练师马绍尔和林栋一起找教练说了自己想要增加训练强度的事情。

史密斯短暂思考了一会说道

“你个人真的觉得再加大训练强度的话，身体是没问题的？”

林栋认真的点点头，表示没问题

“现在我觉得自己在力量方面还是有些欠缺，在比赛中面对重体型的前锋的身体对抗，还是非常吃力的。”

史密斯看向训练师马绍尔

“林栋的身体状况还不错，如果加上饮食辅助的话，再加大训练强度倒也没什么问题”

有了马绍尔的话，史密斯才终于放下心来做出决定

“好，如果可以，那就好好练，不过一定要保证在身体负荷能控制的范围之内”

史密斯教练还是万般叮嘱林栋，毕竟他可是自己好不容易挖掘到的球队宝贝，可能让他受一点伤。

“嗯”

有了教练的同意，体能训练师就可以放开给林栋制定新的训练计划了，这些配置在国内是完全没有的，都是自己根据以往的经验自己选择训练方式。

来到这里之后，林栋接触到了更加系统和科学的训练方法，在身体素质方面也是得到了大大的提升，整个人比来之前宽大了一圈，更加强壮了，但弹跳力和灵活力并没有减弱。

接下来的日子就是每天的辛苦训练，加上教练安排的队内对抗训练赛，随之而来下一轮的对手也已经出来了。

在四五名的对抗之中，第五名的WSU大学战胜了第四名的UW大学挺进第二轮。成为了第一支以下克上的球队。